Le sevrage est un mot qui peut faire peur et /ou qui peut paraître inatteignable.
En fait il dépend de votre objectif.
Certaines personnes veulent un sevrage net et définitif, d’autres ne sont pas encore complètement sûres, et d’autres n’en sont pas prêtes du tout.
Et effectivement tout dépend de ce que l’on entend.
Il peut être total ou partiel,le total peut passer par du partiel et le partiel peut aboutir à un total.
Ce qui va fonctionner c’est de le faire pas à pas ,aider d’un tiers (professionnel) si seul c’est difficile.
L’objectif est d’y arriver avec douceur et bienveillance pour vous.
La vie est faite aussi de cela .
L’important c’est le chemin vers l’objectif tout en comprenant et désamorçant le processus mis en place pour avoir cette addiction.
Une addiction qui s’est mise en place en quelques années peut prendre du temps à se stopper ou à se diminuer. Avoir de l’indulgence envers soi-même est primordial.
Il n’y a pas de solution miracle, c’est le travail sur soi qui vous fera atteindre votre objectif.
Certaines personnes resteront avec une consommation si c’est un produit ou avec un comportement addictif toute leur vie mais moindre et apaisée, sans culpabilité, car elles auront enfin trouver la tranquillité avec.
C’est ce qu’on appelle la réduction des risques.
Et je le rappelle ici le seul sevrage qui peut être mortel c’est celui de l’alcool.
Donc attention à ceux qui ont des signes de manque à l’arrêt de l’alcool comme des tremblements, des sueurs, des palpitations, stop , faîtes vous aider par un médecin ou diminuer tranquillement votre consommation pour que votre corps s’habitue au changement.
Bon courage et surtout acceptez de vous faire aider pour vous soulager.