On entend souvent que la colère est nocive parce que destructrice, qu’être triste c’est être dépressif. Les émotions peuvent être agréables ou désagréables en fonction des personnes.

Être en colère est bénéfique parfois pour affirmer quelque chose car l’autre n’entend pas , pleurer quand on perd quelqu’un de cher c’est normal. La vie est une succession de vagues d’émotion. Elles deviennent problématiques quand elles prennent trop de place, durent trop longtemps (des jours, des mois…),  que vivre devient difficile car elles nous submergent.

Bien vivre c’est apprendre à les gérer pour que les vagues soient douces et non les faire disparaître ou garder que celles qui sont agréables.